Хоол тэжээл

Хүүхдийн хооллолт

Усны ач холбогдол

2017 он 09 сар 14

image

Хоол тэжээлийн бүрэлдэхүүний гол хэсэг бөгөөд хүний амьдарлын явцад ус чухал үүрэгтэй. Бие махбодид явдаг бүх л бодисын солилцоо усны оролцоотой явдаг. Мөн эцсийн бүтээгдэхүүн биеэс гарахад чухал нөлөөтэй. Бодисын солилцооны үр дүнд биед ус үүсч байдаг. Ус багасахад хүнд ялангуяа хүүхдэд хоол багадсанаас илүү хүндээр тусна. Хөхүүл хүүхдэд илүүдэл шингэн шаардлагагүй. Эхийн сүү хүүхдэд […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Амтлах мэдрэхүй 2-5 насанд бүрэлддэг

2017 он 09 сар 14

image

Амтлах мэдрэхүйг зөв хөгжүүлснээр хоол боловсролтыг сайжруулахаас гадна эрүүл мэндэд хэрэгтэй бүтээгдэхүүний байгалийн амтыг мэдэрч сурахад нь тус болно. Элдэв төрлийн бүтээгдэхүүн олон төрлийн амттай байдгийг мэдэх ач холбогдолтой. Амны хөндийд хоолыг амтлах мэдрэхүй 2-5 насанд бүрэлддэг гэж үздэг боловч хүүхэд чихрийн амтыг эрт мэдэрдэг. Чихэр өгөхөд хүүхэд маш дуртай долоох ба нэхэж уйлж ч […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хэрхэн хоолны дуршлыг сайжруулах вэ?

2017 он 09 сар 14

image

Хоолны дуршил сайн байх нь хоол боловсруулах шүүс сайн ялгаруулж хоол боловсруулалт, шингэцийг сайжруулдаг. Багаасаа хоолоо сайн боловсруулдаг болох нь хожмын өдрийн гэдэс, ходоодны замын өвчнөөс сэргийлэх гол хүчин зүйл болдог. Хүүхэд төрөөд 6 сар орчим болоход хоолны дуршил сэргэж хүний хоол идэхэд горьдож харах, түүн рүү тэмүүлэх зэргээр илэрнэ. Нэг хүртэлх насанд нь чихрийн […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийг 6 сар хүрмэгц нэмэгдэл хоол өгч эхэлнэ

2017 он 09 сар 6

image

Хүүхэд 6 сартайгаас эхлэн хөхөө хөхөхийн зэрэгцээ бусад хүнс хоол идэх шаардлагатай болдог. Гэхдээ эхийн сүү хүүхдийн хоолны хамгийн чухал хэсэг хэвээр байх болно. Хүүхдээ өдөр, шөнийн аль ч цагт хүүхдийг хүссэн үед нь хөхүүлнэ. Хүүхдийг хооллохдоо дараах зүйлсийг анхаарах ёстой. Хооллох давтамж Нэг удаа өгөх хоолны хэмжээ Өтгөн шингэн хоолны төрөл Эрүүл ахуйн зохистой […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Бага насанд хоол тэжээл дутагдах нь тархины хөгжлийг сааруулдаг

2017 он 08 сар 29

image

Төрөхийн өмнөх үе болон төрсний дараах эхний жилүүдэд хүүүхдийн тархи асар их энерги шаарддаг бөгөөд хоолоор авч байгаа тос, уураг, аминдэм, эрдэс бодисын 50-75 хувийг хэрэглэдэг байна. Энэ үед хоол тэжээл хангалтгүй бол тархины бүтэц, үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, хожим засаж залруулахад бэрхшээлтэй болдог. Хүний бие махбод эрэлт /шим тэжээлийг шингээх чадвар/ ба нийлүүлэлтийн /шим […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Эхийн сүүгээр хооллох

2017 он 08 сар 25

image

Ангир уураг Ангир уураг нь нялх үрийн тань авах ёстой шимт бодисыг бүрэн хангасан, нэн тэжээллэг, хүүхдийн дархлааг бүрдүүлэхэд онцгой ач холбогдолтой байгалиас заяасан хоол юм. Ангир уураг нь төрсний дараах 24 цагт 30-хан мл гардаг шаргал өнгөтэй, өтгөн сүү бөгөөд 1 дусал ангир уураг нь 1 аяга эхийн ердийн сүүтэй тэнцэхүйц шим тэжээлтэй. Дөнгөж […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Идэвхтэй хооллолт

2017 он 08 сар 23

image

Хүүхдийн ба өөрийнхөө гарыг савандаж угаагаарай. Насанд нь тохирсон аяга, халбагаар хооллоно. Хүүхдээ урамшуулан дэмжиж, тэвчээртэйгээр хамт хооллоорой. Хооллох оролдлогыг дахин дахин хийгээрэй. Өвөр дээрээ эсвэл хажуудаа суулгаж, нүүр лүү нь харж, хооллоорой. Хүүхдийн анхаарлыг өөр зүйлд бүү сарниулаарай. Хүүхдийг хүчээр хооллож болохгүй гэдгийг анхаараарай. Нэмэгдэл хоолонд хэт эрт оруулахын эрсдэл Нэмэгдэл хоол нь: Хүүхдийн […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийг нэмэгдэл хоолонд оруулах

2017 он 08 сар 23

image

Хүүхдийг 6 сар хүрэхэд эхийн сүүн дэх шимт бодис /уураг, өөх тос, нүүрс ус, аминдэм, эрдэс/ хүүхдийн өсөлтийн хэрэгцээг бүрэн хангаж чадахгүй болдог. Нэмэгдэл хоолыг анх удаа өгөхөд хүүхэд хэлээрээ түлхэж гаргадаг. Учир нь дургүйдээ биш, шинэ амтыг танихгүйдээ байгаа юм. Өнөөг хүртэл эхийн сүүг л хөхөж байсан. Иймд хөхүүлэхийн өмнө нэмэгдэл хоолыг өгч, дараа […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Пестицид хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлэх үү?

2017 он 07 сар 16

image

Манайд худалдаалж буй алим жимсүүд “3, 4”-өөр эхэлсэн тэмдэглэгээтэй буюу тухайн жимсийг тарьж ургуулах явцад пестицид буюу хортон шавьжтай тэмцэх цацлага хэрэглэсэн гэсэн үг юм. Тэгэхээр бид жимс жимсгэнэ идэхдээ пестицид хэмээх бодисыг мөн адил хэрэглэсээр байгаа гэсэн үг. Пестицид хүний биед сөрөг нөлөө үзүүлэх үү? Энэ талаар У.Цэрэндолгор, Ж.Батжаргал, Ж.Халзанхүү, Б.Даваадулам, Н.Сайжаа, Б.Бурмаа нарын Монголын эрдэмтдийн […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Алим дээрх жижиг наалт ямар мэдээлэл агуулдаг вэ?

2017 он 07 сар 16

image

Та дэлгүүрээс алим худалдан авахдаа жимсэн дээрх жижиг шошгыг сонирхон үзэж байв уу. Тэнд чухам ямар мэдээлэл багтсан байдгийг мэдэх үү? Сайн ажиглах юм бол уг шошго дээр тухайн улсын нэр, 4-5 оронтой тоо бий. Мэдээж шошгоос тухайн алим хаанаас ирснийг илтгэнэ. Харин тоо юуг илэрхийлж байгаа вэ? Олон улсын стандарт боловсруулах холбооны мэдээлж буйгаар […]

Дэлгэрэнгүй
X
Нэвтрэх