Хоол тэжээл

Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүнсийг хөлдөөж хадгалахад анхаарах зүйлс

2018 он 10 сар 17

image

Өвлийн улиралд хэрэглэх шим тэжээлтэй хүнсний бүтээгдэхүүн, жимс ногоог бид хөлдөөж хадгалах хэрэгтэй болдог. Харин хүнсийг хөлдөөхдөө дараах зүйлсийг зайлшгүй мэдэх хэрэгтэй хэмээн мэргэжилтэн зөвлөж байна. Үүнд: Зориулалтын зузаан цаас, гялгар уут, эсвэл мөнгөлөг цаасанд боож хий, Хөлдөөж буй бүх хүнсний бүтээгдэхүүний сав, баглаа, боодлын гадна талд нь худалдаж авсан он, сар, өдрөө тавь, Хуучин […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдээ хоол тэжээлийн дутагдалд оруулахгүйн тул анхаарах зүйлс

2018 он 10 сар 15

image

Хүүхдийн хоол тэжээлийн байдлыг сайжруулах цаг хугацаа буюу хугацаа алдаж болохгүй боломжит цонх үе бол маш богино. Энэ нь жирэмслэлтийн өмнөх үеэс хүүхэд хоёр нас хүртэлх /1000 хоног/ үе юм. Энэ хугацаанд тохиолдсон аливаа эмгэг өөчлөлт, тухайлбал өсөлт хоцролт, тархины хөгжлийн саатал нь залруулах боломжгүй, эдгэршгүй өөрчлөлтөд хүргэдэг байна. Эхийн сүүгээр хооллосон хүүхэд цаашид бор […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдэд хоолыг зөв сайн зажилж идүүлж сургах нь олон талын тустай

2018 он 10 сар 10

image

Насанд хүрсэн хойно нь засаж залруулж болдоггүй нэг буруу зуршил нь хоолоо зөв сайн зажилж иддэггүй зуршил юм. Үүнийг бүр хүүхэд үеэс сургаж хэвшүүлэх нь илүү үр дүнд хүрнэ. Урт насалдаг үндэстнүүдийн эрхэмлэдэг нэг гол зүйл нь хоолоо сайн зажилж идэх зуршил байдаг. Эрдэмтэд хүүхдийн шүдийг ургаж эхлэх үеэс нь зөв сайн зажилж идэхэд сургаж […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Агаарын бохирдол ихтэй үед хүүхдэд цэцэгт байцаа, сармистай хоол сайн

2018 он 10 сар 6

image

Агаарын бохирдол ихтэй үед хүүхдэд ямар төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн түлхүү өгөх талаар анагаах ухааны доктор М.Оюунбилэгийн зөвлөгөөг хүргэж байна. АЛИМ, ҮХРИЙН ЭЛЭГ, БЯСЛАГ... Агааргүйгээр хүн 3 минут ч амьдарч чадахгүй. Тийм болохоор агаар хүний хамгийн их хэрэгцээт зүйл нь. Гэтэл өвлийн улиралд гадаа ч, гэрт ч хүүхдийн амьсгалах агаар бохирдсон байдаг. Дээр нь хүүхдийн, ялангуяа […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдэд нэмэгдэл хоол өгөхөд юу анхаарах ёстой вэ?

2018 он 10 сар 4

image

Нярай хүүхдийг нэмэгдэл хоолонд оруулахад тодорхой зүйлсийг анхаарах ёстой бөгөөд эдгээрээс хамгийн чухал, зарим заалтыг мэргэжилтний зөвлөсний дагуу та бүхэнд хүргэж байна. Ой хүртэл нь хүүхдэд чихрийн амт мэдрүүлж болохгүй /цаастай чихэр өгч болохгүй гэсэн үг/ Бага насны хүүхдийн хоолонд давс хийхгүй, давстай цай өгөхгүй. Хүүхдийн өсөлт хөгжлийг хангаж чадах, өвчин эсэргүүцэх чадварыг бүрдүүлж чадах, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Цэцэрлэгийн хүүхдүүд хэрхэн хооллох хэрэгтэй вэ?

2018 он 09 сар 30

image

Цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн хэрэгцээт илчлэг, хоногийн хоолны хэм хэмжээг Эрүүл мэндийн сайдын 2014 оны 4-р сарын 08-ны 113 дугаар тушаалын дагуу тооцон олгодог. Хооллох зарчим: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 4 цагийн зайтай 3 удаа хооллоно. Ямар нэг хоол тэжээлийн хамааралт эмгэгтэй бол 4-5 удаа хооллоно. Өглөө, өдөр, үдийн дараах хөнгөн хоолыг цэцэрлэгт өгч, оройн хоолыг гэрт нь […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Агаарын бохирдол ихтэй үед ямар хүнс хэрэглэх вэ?

2018 он 09 сар 29

image

Агаарын бохирдол нь дутуу шатсан буюу түүхий нүүрснээс нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, азотын давхар исэл мөн автомашины утаа тортог, альдегидууд, кетонууд, азотын давхар исэл, хорт хавдар үүсгэгчүүд, хүхрийн давхар исэл, хар тугалганы нэгдэл зэрэг олон тооны хортой бодисууд амьсгалын замаар дамжин биед шингэж улмаар дархлааны тогтолцоонд нөлөөлж, чөлөөт радикалууд бий болж, эсийг гэмтээж хүний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийг хөхнөөс гаргах тухай

2018 он 09 сар 26

image

Хүүхдийг хэзээ нэгэн цагт хөхнөөс гаргах тухай яриа үүснэ. Ээжийн эрүүл мэнд асуудалгүй, сүү элбэг, хүүхэд 2 нас хүрээгүй бол хөхөж л байх ёстой. Ховор тохиолдолд ээжийн эрүүл мэндийн улмаас хүүхдийг шууд хөхнөөс гаргах асуудал тулгардаг. Мөн ховор биш нэг шалтгаан нь бяцхан үр шууд эмээ, өвөөгийн асаргаанд өсөх шаардлага тулгардаг. Харин 2 нас хүрчихсэн […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Шим тэжээлтэй хүнсэнд хүүхэд тань дургүй бол хэрхэн идүүлэх вэ?

2018 он 09 сар 25

image

Хүүхдийн хоолыг аягалж таваглаж өгөхдөө доорх хэдэн зөвлөгөөг биелүүлээрэй. Ялангуяа идүүлж сургах шаардлагатай эрүүл хоолыг дуртай идүүлэхийн тулд үүнийг биелүүлээрэй. Үүнд: Мах, ногоо, жимсийг том хэрчвэл хахах аюултай. Хоол аягалахдаа хэтрүүлэх хэрэггүй. Жимсийг хальслаад хэлбэр дүрстэй хэрчин таваглаж өгөх, Хоолыг өнгө алаглуулан аягалах, Хэлбэр дүрстэй аягалах, жишээ нь: "Од" шөлний гоймон нь од хэлбэртэй ба […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Өглөөний цайгаа тогтмол уудаг хүүхэд өндөр болдог

2018 он 09 сар 24

image

Өглөө 07:30 - 08:00 цагт өглөөний цайг тогтмол ууж хэвшээрэй. Өглөөд хүүхдэд овъёостой сүү, сүүтэй будаа, хар талх зэрэг хоолыг өгч байгаарай. 11-14 насны хүүхэд хоногт дунджаар 2100 ккал илчлэг бүхий хоол хүнс хэрэглэх ёстой.

Дэлгэрэнгүй
X
Нэвтрэх