Шар будааны зутан
1,842

2017 он 11 сар 8

ОРЦ

  • Сүү - 250мл,
  • Чанасан шар будаа - тал аяга,
  • Цөцгийн тос - 1ц/х,
  • Элсэн чихэр - 1х/х

ШИМ ТЭЖЭЭЛ

Шар будаа: Шар будаанд олон витамин агуулагддаг

В1 витамин – Архаг ядаргаа, сэтгэл гутралын үед тустай, ой тогтоолтыг дээшлүүлдэг.

В2, РР витамин – Арьс, үсэнд эерэгээр нөлөөлж, өнгө зүсийг сайжруулдаг.

В5 витамин – Артерийн даралтыг хэвийн болгож, бие галбирыг бэхжүүлдэг

Шар будаа бичил элементээр баялаг.

  • Төмөр нь цус бүтээх, цусны эргэлтэд амин чухал хэрэгтэй.
  • Фтор нь шүдийг эрүүл байлгахад тустай.
  • Марганец бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.
  • Кремни бол яс, үс, арьсны нэг ёсны “барилгын материал” юм.
  • Зэс нь эдүүдийн уян хатан байдалд амин чухал хэрэгцээтэй.

Эх сурвалж: Бага насны хүүхдийн нэмэгдэл хоолны жор, 2015 он

X
Нэвтрэх