Төрөх дөхөхийн хэрээр улам хүчтэй базална. Төрөх үеийн өвдөлтийг багасгаж болох аргуудын талаар мэддэг байх хэрэгтэй.

Төрөлтийн үед биеэ суллан, тайван, итгэлтэй байж, амьсгалаа зохицуулж сураарай. Базлалтын үед амьсгалаа зөв зохицуулж, өвдөлтийн үед өөрийнхөө амьсгалд анхаарлаа төвлөрүүлж сурснаар та өвдөлтийг багасгаж чадна.

Үүний тулд:

• Биеэ суллах
• Амьсгалаа зохицуулах
• Биеэ аль болох өөртөө эвтэй байрлалд байлгах
• Урдаа юм түшин сөгдөж суух
• Урагш, хойшоо хөдлөх
• Нөхөр, ойр дотнын хүнтэйгээ хамт байж, тэдэнтэй ярилцах зэрэг нь өвдөлтийг хөнгөвчилнө.

Эх сурвалж: Эх хүүхдийн эрүүл мэндийн дэвтэр