Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас хоногт 5 граммаас бага хэмжээний давс хэрэглэхийг зөвлөсөн байна. Гэвч манай улсын нийт хүн амын 83.2 хувь нь энэ хэмжээнээс ихээр давсыг хэрэглэдэг байна. Сүүлийн жилүүдэд Монгол хүний давсны дундаж хэрэглээ Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагын зөвлөмж хэмжээнээс 2,5 дахин өндөр буюу 11,5 гр байгаа юм. Давсны хэрэглээнээс шалтгаалсан артерийн даралт ихсэх, […]

ОРЦ: Гоймон - 300гр, Чинжүү - 50гр, Лууван - 1 ширхэг, Сонгино - 30гр, Бяслаг - 200гр, Мах - 150гр, Өндөг - 2 ширхэг ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Бяслагт агуулагдах кальци нь хүнийн бие махбодод илүү хурдан шингэдэг байна. Тиймээс мах хосуулан хэрэглэх хамгийн тохиромжтой аминдэмээр баялаг хоол болж чаддаг.