ОРЦ: Брокколи - 50гр Үхрийн мах - 100гр Бүхэл үрийн гурил - 60гр Сонгино - 30гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Брокколли нь  уураг,  аскорбины хүчил, каротин, Е аминдэм түүнчлэн фолийн хүчил, В, РР бүлгийн аминдэм агуулдаг. Энэ байцаанд кальци, магни, хром, төмөр, фосфор, цайр зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Брокколинд харшил, үрэвслийн эсрэг хамгийн хүчтэй бодис болох каемпферол […]

ОРЦ Мах - 50гр, Гурил - 2 х/х, Шөл эсвэл ус - 200гр, Ургамлын тос - 1х/х, Лууван - 4/1, Сонгино - 6/1, Амтат чинжүү - 6/1, Давс - амтлах төдий ШИМ ТЭЖЭЭЛ Махны уураг нь бие махбодод нийлэгжих замаар үүсдэггүй, үл орлогдох амин хүчлийн агуулсан төгөлдөр уургийн эх үүсвэр болдог. Махны найрлагын нэг гол […]