КАЛЬЦИ Кальцийн гол үүрэг яс, шүд бүрэлдүүлнэ. Мэдрэл, булчингийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана. Цус бүлэгнүүлэхэд оролцоно. Кальци дутахад яс бүтэлт алдагдаж шүд цоорох өвчинд хүргэнэ. Кальцийн шимэгдэлтэд Д аминдэм гол үүрэг гүйцэтгэхээс гадна хоол тэжээл дэх кальци, фосфорын харьцаа чухал нөлөөтэй. Хамгийн зохимжтой харьцаа нь 1,5:1. Кальци сүү, ээдэм, тараг, бяслаг, өндөг, сардин загаст […]

Эрдэс бодис бүх эд эсийн бүтцэд ордог. Өсч байгаа бие махбодын яс, булчин, цус төлжилт, мэдрэлийн эдийн хөгжилд чухал үүрэгтэй. Бодисын солилцоонд оролцон олон төрлийн фермент, дааврын бүтцэд ордог. Кальцийн гол үүрэг яс, шүд бүрэлдүүлнэ. Мэдрэл, булчингийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана. Цус бүлэгнүүлэхэд оролцоно. Кальци дутахад яс бүрдэлт алдагдаж шүд цоорох өвчинд хүргэнэ. Кальцийн […]

Хүүхдийн биеийн өсөлт хөгжилт төдийгүй нас биед хүрсэн хүнд эрдэс бодисын ач тус амин дэмээс дутахгүй чухал. Эрдэс бодис нь хоногт хэрэглэж байгаа хоолны найрлагын багахан хэсэг буюу 0,7-1,5 хувийг эзэлдэг ч бие махбодын бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. эрдэс бодисгүйгээр хүн амьдарч чадахгүй. Бодисын солилцог идэвхжүүлэгч ферментүүдийн үйл ажиллагаа эрдэс бодисын оролцоогүй хэвийн явагдах […]