Төрөх үеийн өвдөлтийг багасгах арга
2020 он 11 сар 26
Төрөх дөхөхийн хэрээр улам хүчтэй базална. Төрөх үеийн өвдөлтийг багасгаж болох аргуудын талаар мэддэг байх хэрэгтэй. Төрөлтийн үед биеэ суллан, тайван, итгэлтэй байж, амьсгалаа зохицуулж сураарай. Базлалтын үед амьсгалаа зөв зохицуулж, өвдөлтийн үед өөрийнхөө амьсгалд анхаарлаа төвлөрүүлж сурснаар та өвдөлтийг багасгаж чадна. Үүний тулд: Биеэ суллах Амьсгалаа зохицуулах Биеэ аль болох өөртөө эвтэй байрлалд байлгах […]
Дэлгэрэнгүй
