ОРЦ:
- Гурил - 60гр
- Жүрж
- Масло - 150гр
- Өндөг - 5ш
- Хар шоколад - 200гр
- Элсэн чихэр - 200гр
ШИМ ТЭЖЭЭЛ:
Шоколадны бүтэц, найрлага нь уураг тархинд серотониныг боловсроход түлхэц өгснөөр бид тайвширч, сэтгэл санаа сэргэдэг.
Шоколад нь А, В аминдэмээс гадна төмөр, магни, кальци зэрэг эрдсийг агуулдаг. Мөн хар шоколаданд цусны эргэлт сайжруулж, зүрхний ачааллыг багасгадаг бодис агуулагддаг байна.
