ОРЦ: Овъёос - 1 аяга Нухсан хулуу - 100гр Масло - 100гр Зөгийн бал - 40гр Өндөг - 2ш Бор сахар - 50гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Овъёосыг хэрэглэснээр дархлаа дээшлэх ба гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжирч өдрийн турш идэх хоолны шингэцийг сайжруулдаг. “Хоол тэжээл эрүүл мэндийн олон улсын нийгэмлэг” нь овъёосыг хоол хүнсний өдөр тутмын хэрэглээндээ заавал […]

Эрт урьд цагт унага хээр унтаж байгаад эхээсээ төөрч хоцорч гэнэ. Тэгээд ганцаараа ижил олон сүрэг, ээжийгээ хайж яваад нэгэн ууттай зүйлтэй таарчээ. Унага ууттай зүйлийг ихэд сонирхон онгойлгож үзмээр санагджээ. Тэгээд уутны амыг тайлтал дотроос нь өлөн хөх чоно араа шүдээ ярзайлган үсрэн гарч ирээд: - Чоно: Ха ха ходоод гэдэс хонхолзож байна гэж […]

ОРЦ Гурил - 30гр Мах - 50гр Сүү - 40гр Сонгино - 10гр Өндөг - 1ш Масло - 10гр Лууван - 30гр Төмс - 1ш Манжин - 30гр Эрдэнэншиш - 30гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ Эрдэнэшиш нь нүүрс ус, тос, уураг агуулах бөгөөд кали, фосфор, манган, фолийн хүчил болон пантотены хүчлээр баялаг. Эрдэнэшиш нь эслэг болон фолийн […]

ОРЦ: Ханборгоцой - 6ш Бор сахар - 50гр Өндөг - 2ш Гурил - 3х/х Ванилин Хөөлгөгч ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Ханборгоцой нь гайхалтай амттайгаас гадна эрүүл байлгахад туслах  шим тэжээл, витамин эрдэс бодисуудаар баялаг. А, С, В1, В6  витамин, кали фосфороор баялаг тул хоол боловсруулах үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг. Мөн дотор муухайрлыг арилгах, үе мөчний үрэвсэл зэргийг […]

ОРЦ: Мах - 200гр, Сонгино - 50гр Сүү - 50гр Талх - 2 зүсэм Гурил - 50гр Өндөг - 1 ширхэг Будаа, Цөцгийн тос, ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Үхрийн мах: Монгол үхрийн мах нь булчингийн эд, өөх алагласан бүтэцтэй, маш нарийн ширхэгтэй тул зөөлөн, шүүсэрхэг, амт үнэр нь гойд сайхан, тослог, шим тэжээлтэй байдаг.

ОРЦ: Мах - 50гр Брокколи - 20гр Лууван - 15гр Хүүхдийн будаа - 25гр Сонгино - 5гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Хүүхдийн будаа нь 13 янзын чухал хэрэгцээт аминдэм, кальци, төмөр, иодыг өөртөө агуулсан байдаг. Мөн биологийн сүүний уураг, шингэц сайтай ургамлын тосыг агуулдаг. Брокколли нь  уураг,  аскорбины хүчил, каротин, Е аминдэм түүнчлэн фолийн хүчил, В, РР […]

ОРЦ: Овъёос Банана - 1ш Өндөг - 2ш Сүү - 50гр Зөгийн бал - 50гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Овьёосыг хэрэглэснээр дархлаа дээшлэх ба гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн сайжирч өдрийн турш идэх хоолны шингэцийг сайжруулдаг. “Хоол тэжээл эрүүл мэндийн олон улсын нийгэмлэг” нь овъёосыг хоол хүнсний өдөр тутмын хэрэглээндээ заавал хэрэглэхийг зөвлөжээ. Мөн овьёосны хандалсан шүүсээр хүүхдийг усанд […]

ОРЦ: Өндөг - 1ш Бууцай - 20гр Гурил - 30гр Гүнжидийн үр - 20гр Мах - 100гр Будаа - 100гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ: Бууцай нь олон төрлийн аминдэм, эрдэс бодисоор баялаг, ялангуяа иод, төмөр, кали, зэс ихтэй. Мөн С, А аминдэм агуулдаг. Түүний навчинд агуулагддаг аминдэм, эрдэс бодис нь хоол боловсруулах эрхтэний хэвийн үйл ажиллагааг дэмжихээс гадна хялгасан […]

ОРЦ Элэг - 165гр, Сонгино 6/1, Давс 1 чимх, Амтат чинжүү 4/1, Гурил 1 х/х, Өндөг 2/1, Ургамлын тос 2 х/х ШИМ ТЭЖЭЭЛ Элэг нь В12 болон С аминдэмээр баялаг. Эх сурвалж: Бага насны хүүхдийн нэмэгдэл хоолны жор, 2015 он