ОРЦ:
- Сүү - 100гр
- Элэг - 400гр
- Лууван - 1ш
- Сонгино - 1ш
ШИМ ТЭЖЭЭЛ:
Цус төлжүүлэх, хүүхдийн өсөлт, нүдний хараанд сайнаар нөлөөлдөг тул өдөр тутамдаа талхан дээрээ түрхэж идэхэд тохиромжтой.
Элгэнд В12 болон С витаминаар хамгийн ихээр агуулагддаг.
Лууванд А витамин, мөн В витамины ихэнх нь, төмөр, кальци, С витамин, бета каротин, кали агуулдаг. Эдгээр нь хүний биед шууд шингэж, маш их энерги өгдөг. Лууванд тодорхой хэмжээний сахар агуулагддаг ч элсэн чихэр шиг хорт нөлөө үзүүлдэггүй байна.