ОРЦ:
- Гоймон - 300гр,
- Чинжүү - 50гр,
- Лууван - 1 ширхэг,
- Сонгино - 30гр,
- Бяслаг - 200гр,
- Мах - 150гр,
- Өндөг - 2 ширхэг
ШИМ ТЭЖЭЭЛ:
 Бяслагт агуулагдах кальци нь хүнийн бие махбодод илүү хурдан шингэдэг байна.
Бяслагт агуулагдах кальци нь хүнийн бие махбодод илүү хурдан шингэдэг байна.
Тиймээс мах хосуулан хэрэглэх хамгийн тохиромжтой аминдэмээр баялаг хоол болж чаддаг.
 
				 
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
                     
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
         
         
        