ОРЦ
- Мах - 100гр
- Гоймон - 50гр
- Ургамлын тос - 40гр
- Лууван - 30гр
- Сонгино - 20гр
- Томатны соус
ШИМ ТЭЖЭЭЛ
Лууван С, D, Е, А, К, В1, В6, биотин аминдэм болон кали, кальци, магни, фосфор, органик натри, эрдэс бодисоор баялаг.
Биотин бол уураг, тосны тэнцвэржүүлэлтэд нөлөөтэй нэгэн төрлийн фермент бөгөөд Н, B7, R аминдэмийн агууламж өндөртэй.
Махны уураг нь бие махбодид нийлэгжих замаар үүсдэггүй, үл орлогдох амин хүчлийн агуулсан төгөлдөр уургийн эх үүсвэр болдог.
Махны найрлагын нэг гол бүрэлдэхүүн нь өөх тос. Өөх тос нь илчлэгийг ялгаруулах эх үүсвэр болдог.
Маханд В-ийн төрлийн аминдэм, тухайлбал, В1, РР агуулагдана.
