ОРЦ:
- Тахианы мах - 150гр,
- төмс - 1 ширхэг,
- сонгино - 30гр,
- чинжүү - 60гр,
- лууван - 60гр,
- хаш - 100гр
ШИМ ТЭЖЭЭЛ:
Аминдэмээр баялаг бөгөөд хашаар баяжуулснаар ходоод гэдэсний хавдраас сэргийлэхээс гадна, нүдний торлог бүрхэвчинд байдаг өнгө ялгадаг хэсгийг дэмждэг.
Тахианы мах: Уургийн агууламж өндөр. Учир нь тахианы мах уургийн агууламж өндөр ч холесторин бага байдаг учир зүрх судасны өвчин болон таргалалтаас зайлсхийх бүрэн боломжтой.