ОРЦ:
- Мах - 50гр
- Брокколи - 20гр
- Лууван - 15гр
- Хүүхдийн будаа - 25гр
- Сонгино - 5гр
ШИМ ТЭЖЭЭЛ:
Хүүхдийн будаа нь 13 янзын чухал хэрэгцээт аминдэм, кальци, төмөр, иодыг өөртөө агуулсан байдаг. Мөн биологийн сүүний уураг, шингэц сайтай ургамлын тосыг агуулдаг.
Брокколли нь уураг, аскорбины хүчил, каротин, Е аминдэм түүнчлэн фолийн хүчил, В, РР бүлгийн аминдэм агуулдаг. Энэ байцаанд кальци, магни, хром, төмөр, фосфор, цайр зэрэг эрдэс бодисоор баялаг. Брокколинд харшил, үрэвслийн эсрэг хамгийн хүчтэй бодис болох каемпферол байдаг.
Брокколли нь:
- Яс бэхжүүлэх үйлчилгээтэй.
- Нүдний хараанд сайн.
- Хавдар, өмөн өвчнөөс сэргийлнэ.
- Зүрхний үйл ажиллагааг тэтгэнэ.
- Цусны даралтыг тогтворжуулна.
