Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийн хооллолт

Алдсан усыг нөхөхийн тулд хүүхдүүдэд өдөрт 10-11 аяга шингэн шаардлагатай

2019 он 10 сар 7

    1,636
image

Хүний биеийн ихэнх хэсэг нь ус юм. 50кг жинтэй хүний 31л нь ус, 10кг жинтэй хүүхдийн 8л нь ус байх ба хүний биеийн 80 орчим хувь нь ус байдаг. Ус өөрөө амьдрал. Бидэнд амьдрал өгч бидний бие махбодыг бүтээж бие махбодод бодисын солилцоог явуулж, электролитуудыг тэнцвэртэй байлгаж дотоод орчин, эрхтэнг эрүүл чийгтэй байлгаж, бүх биеэр […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдээ зохистой хооллодог хүн болгоход анхаарах зүйлс

2019 он 10 сар 1

    1,682
image

Хүүхдийн идэх хоолны нэр төрлийг голчлон ээж нь сонгож, идэх хэмжээг харин хүүхэд өөрөө шийдэх нь элбэг. Ялангуяа халуун хоолноос илүүтэй хөнгөн хоол, хүйтэн зууш, амттан зэргийн хэмжээг болон эрүүл хоол сонгож сурахад нь хүүхдэдээ туслах хэрэгтэй. Дараах ажлуудад хүүхдээрээ туслуулах нь тэдэнд эерэг нөлөөтэй. Үүнд: Хоол бэлтгэх үеэр хүнсний бүтээгдэхүүн угаалгах Жимс, ногоо хальслах, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Өглөөний цайгаа тогтмол уудаг хүүхэд өндөр болдог

2019 он 09 сар 16

    173
image

Өглөө 07:30 - 08:00 цагт өглөөний цайг тогтмол ууж хэвшээрэй. Өглөөд хүүхдэд овъёостой сүү, сүүтэй будаа, хар талх зэрэг хоолыг өгч байгаарай. 11-14 насны хүүхэд хоногт дунджаар 2100 ккал илчлэг бүхий хоол хүнс хэрэглэх ёстой.

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийг хэт эрт, эсвэл хэт орой нэмэлт хоолонд оруулах нь сөрөг нөлөөтэй

2019 он 09 сар 11

    145
image

Хүүхдийн ба өөрийнхөө гарыг савандаж угаагаарай. Насанд нь тохирсон аяга, халбагаар хооллоно. Хүүхдээ урамшуулан дэмжиж, тэвчээртэйгээр хамт хооллоорой. Хооллох оролдлогыг дахин дахин хийгээрэй. Өвөр дээрээ эсвэл хажуудаа суулгаж, нүүр лүү нь харж, хооллоорой. Хүүхдийн анхаарлыг өөр зүйлд бүү сарниулаарай. Хүүхдийг хүчээр хооллож болохгүй гэдгийг анхаараарай. Нэмэгдэл хоолонд хэт эрт оруулахын эрсдэл Нэмэгдэл хоол нь: Хүүхдийн […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Нэг хүртэлх насны хүүхдэд чихрийн амтыг мэдрүүлэхгүй байх нь эрүүл мэндэд тустай

2019 он 09 сар 2

    341
image

Хоногийн хоолны ихээхэн хувийг эзлэх 1г нүүрс ус 4 ккал илчлэг ялгаруулдаг. Нүүрс ус уураг, тосны нэг адил бүх эрхтэн эд эсийн бүтцэд орж бодисын солилцоонд идэвхтэй оролцон уураг, тос биед шингэхэд оролцдог. Нүүрс ус нэг сахар, хоёр сахар, олон сахар гэсэн 3 төрөл. Нэг сахарт усан үзэм, жимс, зөгийн бал, сүүнд байдаг сахар, хоёр […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийг зөв сайн зажилж идүүлж сургах

2019 он 09 сар 2

    5,226
image

Хүүхэд хоолоо маш сайн зажилж идэх ёстой. Дутуу зажилсан хоолноос хүний эрүүл мэндэд ач тустай тэжээллэг бодисуудыг бие махбод бүрэн авч чадахгүй. Хоолоо сайн зажилахгүйгээр усаар даруулж хоолоо идэхэд хоол боловсролт муудахад нөлөөлнө. Учир нь хоолтой хамт уусан шингэн ходоодноос ялгарах хоол боловсруулах шүүсийг шингэлдэгээс болж хоолыг боловсруулж чадахгүйд хүрнэ. Харин сайн зажилж идсэнээр шүлс […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Тосны ханаагүй хүчлүүд нь хүүхдийн тархи, нүдийг эрүүл байхад нөлөөлдөг

2019 он 08 сар 14

    2,429
image

Илчлэг хоол хүндсэнд тос, цөцгийн тос, шар тос, наргилын, чидуны тос, нүүрс ус буюу чихэр, амьтны гаралтай уураглаг хүнс орно. Тос нь илчлэгийн нягтруулсан эх сурвалж юм. Хүүхдийн аягатай хоолонд нэмсэн нэг эсвэл хагас цайны халбага хэмжээтэй бага зэргийн тос нь хоолны илчлэгийг нэмэгдүүлнэ. Тос нэмсэнээр өтгөн агшаамал болон бусад гол нэрийн хүнсээр хийсэн хоол […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийг эрүүл хүнс, хоолоор хооллох

2019 он 07 сар 29

    492
image

Бага насны хүүхдийг эрүүл хүнс, хоолоор хооллох нь маш чухал. Энэ нь хүүхдийн өсөлт хөгжилд их чухал нөлөөтэй юм. Дараах хүнсний зүйлсийн өнөөгийн нөхцөлд манай оронд хамгийн эрүүл хүнс, хоолонд тооцно. Үүнд Бэлчээрийн малын мах Бэлчээрийн малын сүү, цагаан идээ Эх орны хөрсөнд тарьсан үр тарианы бүтээгдэхүүн, түүгээр бэлдсэн бүтээгдэхүүн Эх орны хөрсөнд тарьсан хүнсний […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Уураг тэжээлийн дутагдал

2019 он 07 сар 26

    670
image

Хүүхдийн хоолонд тэжээлийн бодисууд дутагдалтай байх, хүүхэд олон дахин өвдөх, идсэн хоол тэжээлийн бодисуудын задрах, уусах, шимэгдэх, шингэх үйл ажиллагаа алдагдах зэргээс хүүхэд өөрийн бие махбодод нөөшлөгдсөн үндсэн шимт бодисууд /уураг, өөх тос, нүүрс ус/-ыг хэрэглэдэг. Ингэснээр хүүхдийн бодисын солилцооны хэвийн үйл ажиллагаа алдагдан, биеийн жингээ алдан эрхтэн тогтолцооны харилцан шүтэлцээт үйл ажиллагаа хямарч эхэлдэг […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Бага ангийн сурагчдад ямар хоол илүү хэрэгтэй вэ?

2019 он 07 сар 25

    282
image

Хүүхэд сургуульд ороход шинэ байр, анги танхимд шинэ анги хамт олонтой нөхөрлөх, шинэ мэдлэг мэдээлэл авах, шинэ зүйл сурах, шинэ багштай болох гээд бүх зүйл шинэ байх тул шинэ орчинд дасахад илүү илчлэг зарах шаардлагатай болж, зарцуулж буй илчлэгийг нөхөх хоол хэрэгтэй болно. Үүнийг нүүрс ус, уураг, тосноос авах бөгөөд эдгээрээс биед илчлэг үүсгэхэд В […]

Дэлгэрэнгүй
X
Нэвтрэх