Хүүхдийн хоол тэжээлийн байдлыг сайжруулах цаг хугацаа буюу хугацаа алдаж болохгүй боломжит цонх үе бол маш богино. Энэ нь жирэмслэлтийн өмнөх үеэс хүүхэд хоёр нас хүртэлх /1000 хоног/ үе юм. Энэ хугацаанд тохиолдсон аливаа эмгэг өөрчлөлт, тухайлбал өсөлт хоцролт, тархины хөгжлийн саатал нь залруулах боломжгүй, эдгэршгүй өөрчлөлтөд хүргэдэг байна. Эхийн сүүгээр хооллосон хүүхэд цаашид бор хоолондоо […]

Аминдэм хүүхдийн бие махбодын эрхтэн тогтолцооны болон эд эсийн хэвийн үйл ажиллагааг хангах, бодисын солилцоог идэвхжүүлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Аминдэмийг усанд уусдаг, тосонд уусдаг гэж ангилдаг. С аминдэм. С аминдэм нь стресс нян эсэргүүцэх, гадна орчинд дасан зохицох чадварыг сайжруулах ба биеийн дулаан нэмэгдэхэд зарцуулалт нь нэмэгддэг. Төмрийн шимэгдэлтэд нөлөөлж, төмөр дутлын цус багадалт үүсэхээс сэргийлэх […]

Эмэгтэй хүн бие давхар болсноо мэдсний дараа хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйлсийн нэг бол юу идэж болох, болохгүйгээ мэдэж авах юм. Ингээд энэхүү нийтлэлээрээ жирэмсний үед хэрэглэхээс татгалзвал зохих хүнсний бүтээгдэхүүнүүдийг танилцуулж байна. 1. ТҮҮХИЙ БОЛОН ДУТУУ БОЛЦТОЙ ЗАГАС Сүши идэх дуртай эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ бол маш таагүй мэдээ билээ. Түүхий загас олон төрлийн өвчин […]

Хоёр ширхэг иштэй чихэр идсэн хүүхдийн дархлааг дэмжигч цагаан эсийн 40 хувь нь идэвхгүйжиж дарангуйлагддаг нь судалгаагаар тогтоогджээ.  Энэ нь чихэр идснээс 30 минутын дараагаас үйлчлээд таван цагийн турш үргэлжилдэг юм байна. Цэцэрлэгт чихэр идүүлээд оруулсан хүүхдийн тань дархлааны эс ямар байдалтай байхыг та төсөөлөөрэй. Тарахад нь мөн амттан барьж угтаад биеийн эсэргүүцлийг дахин 40 […]

Хүүхэд 6 хүртэлх насандаа бага, балчир насны хүүхдийн хоолноос насанд хүрэгчдийн хоолонд шилждэг. Иймээс 2-5 насны хүүхдийн хооллолтыг "шилжилтийн хооллолтын үе" гэж нэрлэдэг. Шилжилтийн хооллолтын энэ үед хүүхдийн хөгжлийн анхаарал татах "хэцүү үе" тохиодог. Энэ үеийн хоол нь тэжээлийн бодисоор хангалттай биш, тэжээлийн бодисууд зөв харьцаатай байхгүй бол хүүхдийн бие махбодод агуулагдах уураг буюу өсөлтийн […]

Эрүүл энх, урт наслах амьдралын хэв маягийг эхийн хэвлийд байхаас нь эхлүүлж, залуу насандаа ариглаж, өтөл насанд эдэлдэг. Үнэхээр л өтөл насандаа өвчин зовлон хэлэхгүй байна гэдэг бага наснаас амьдралын хэвшил болгосон зөв зохистой амьдралын хэв маягтай салшгүй холбоотой. Хүүхэд байхаасаа олж авсан буруу хооллох дадлыг насанд хүрсэн хойно нь өөрчлөхөд хэцүү бөгөөд үүнээс үүдэн […]

Насанд хүрсэн хойно нь засаж залруулж болдоггүй нэг буруу зуршил нь хоолоо зөв сайн зажилж иддэггүй зуршил юм. Үүнийг бүр хүүхэд үеэс сургаж хэвшүүлэх нь илүү үр дүнд хүрнэ. Урт насалдаг үндэстнүүдийн эрхэмлэдэг нэг гол зүйл нь хоолоо сайн зажилж идэх зуршил байдаг. Эрдэмтэд хүүхдийн шүдийг ургаж эхлэх үеэс нь зөв сайн зажилж идэхэд сургаж […]

Хүүхдийн биеийн өсөлт хөгжилт төдийгүй нас биед хүрсэн хүнд эрдэс бодисын ач тус амин дэмээс дутахгүй чухал. Эрдэс бодис нь хоногт хэрэглэж байгаа хоолны найрлагын багахан хэсэг буюу 0,7-1,5 хувийг эзэлдэг ч бие махбодын бодисын солилцоонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. эрдэс бодисгүйгээр хүн амьдарч чадахгүй. Бодисын солилцог идэвхжүүлэгч ферментүүдийн үйл ажиллагаа эрдэс бодисын оролцоогүй хэвийн явагдах […]

Төрөхийн өмнөх үе болон төрсний дараах эхний жилүүдэд хүүхдийн тархи асар их энерги шаарддаг бөгөөд хоолоор авч байгаа тос, уураг, аминдэм, эрдэс бодисын 50-75 хувийг хэрэглэдэг байна. Энэ үед хоол тэжээл хангалтгүй бол тархины бүтэц, үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж, хожим засаж залруулахад бэрхшээлтэй болдог. Хүний бие махбод эрэлт /шим тэжээлийг шингээх чадвар/ ба нийлүүлэлтийн /шим […]

Сүүлийн үеийн хүүхдүүд их муу ярьдаг болжээ. Би аав, ээжүүдэд хүүхдэдтэйгээ ярилц, харилц гэж үргэлж зөвлөж байгаа ч давхар бас идээ ундаанд нь уруул, хэл, хүүхэн хэл, эрүү гэх мэт өгүүлэхүйн эрхтэнүүдэд өдөр бүрийн дасгал болохуйц хоол хүнсний ач холбогдлын талаар дурдахгүй бол огт болохгүй байгааг анзаарлаа. Ааруул, ээзгий, хатаасан бяслаг, булчингийн мах, гурилтай шөл […]