Хоол тэжээл

Хоол тэжээл

Эх хоол тэжээлийн дутагдалтай бол ургийн тархины хөгжилд муугаар нөлөөлнө

2020 он 09 сар 25

    120
image

Ээж таны хооллолт эрүүл хүүхэд төрүүлэх нэг үндсэн нөхцөл болно.  Жирэмсний хугацаандаа та зөв хооллож, тэжээллэг, амин дэмээр баялаг хоол зохистой хүнс хэрэглэвэл хэвлий дэх бяцхан үр тань эрүүл энх өсөж торнино. Зөв хооллолт гэдэг нь их хэмжээгээр хооллох биш, харин олон төрлийн чанартай хоолыг бага багаар ойр ойрхон идэхийг хэлнэ. Хэрэв та нэг хүүхэд […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүнсний ногооны эрүүл мэндэд үзүүлэх ач тус

2020 он 09 сар 24

    117
image

Төрөл бүрийн аминдэм, эрдэс бодис, антиоксидантаар баялаг тул бодисын солилцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангана. Хоол боловсруулах эрхтний хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, өтгөн хаталтаас сэргийлнэ. Цусны эргэлтийг сайжруулах, цусны холестрин болон өөх тосыг багасгах, цусны өтгөрөлтийг сааруулах, цусны даралт тогтворжуулах замаар зүрх судасны өвчнөөс сэргийлж, зүрхний өвчнөөр нас барах эрсдэлийг бууруулна. Эсийн инсулин мэдрэг чадварыг нэмэгдүүлэх, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

2-5 насны хүүхдийг хооллоход тохиолддог хүндрэлүүд

2020 он 09 сар 18

    782
image

Энэ насны хүүхэд их идэж чаддаггүй. Хүүхдийн нэг удаа идэх ёстой хоолны хэмжээг харгалзан хооллох ч эхлээд бага аягалж өгөөд нэмж өгөх нь зүйтэй. Хоолоо сайн идсэн тохиолдолд урамшуулах нь сайн нөлөөтэй. Хүүхдийн биеийн жин, өсөлт хөгжил хэвийн, хоолонд дуртай бол хоол нь тохирч байгааг илэрхийлнэ. Хүүхэд хоол идэх дургүй бол “Хоолоо идэхгүй байна” гэж […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхэд хөхөндөө дургүй болох шалтгаан

2020 он 09 сар 17

    170
image

Хамгийн түрүүнд хүүхэд өвдсөн байж болно. Хөхүүлэх арга нь буруу байж болно. Шалтгааныг олохын тулд доорх асуултыг өөрөөсөө асуугаарай. Анх оройтуулж амлуулсан эсэх Удаан хугацаагаар хүүхдээ орхидог байсан эсэх Хэзээ нэгэн цагт угжны хөхөлтөөр шингэн юм, сүү өгч байсан эсэх Ээж нь хүүхдэдээ элэгсэг дотно хандаж, хөхүүлж чадаж байсан эсэх Хөхөө зөв амлаж чадсан эсэх. […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Таны харааг хурц, нүдийг эрүүл байлгах хүнс

2020 он 09 сар 16

    75
image

ЛУУВАН Лууван болон улбар шар өнгөтэй бусад жимс ногоонд А витамины төрөл болох Бетакаротин ихээр агуулагдах ба энэ нь нүдний торон бүрхүүл болон бусад хэсгүүдийн үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг байна. ӨНДӨГ Өндөгний шаранд лютейн болон цинк ихээр агуулагддаг ба эдгээр нь нүдний шар толбоны өөрчлөлтөнд өртөмтгий байдлыг бууруулдаг байна. ҮР САМАР Үр самар нь Е витаминаар […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүүхдийн нэмэгдэл хоолны нэр төрөл

2020 он 09 сар 15

    564
image

Хүүхдэд нэг удаа өгөх хоол нь аль болох олон нэр төрлийн хүнс агуулсан байх шаардлагатай. Тухайлбал: Амьтны гаралтай хүнс: Малын мах, загас, тахианы мах, өндөг, сүү, цагаан идээ. Эдгээр хүнс нь хүүхдийн эрүүл чийрэг, сэргэлэн цовоо өсөж бойжиход нэн тустай. Ногоон /веган/ болон цагаан хоолтнууд эдгээртэй дүйцэхүйц агууламжтай шош, самар, будаа зэргээс гаргаж авсан уураг, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Жимс, ногоо хүүхдийн биед

2020 он 09 сар 14

    184
image

Ихэнх хүүхэд тав хүртэлх насандаа ногоонд дургүй байдаг ч өсч буй хүүхдийн бие махбодод зайлшгүй шаардлагатай тэжээлийн бодисууд жимс ногоонд агуулагддаг. Жимс ногоо эрдэс бодисоор баялаг. Түүний дотор жимсэнд төмөр их агуулагдана. Мөн цус бүтээхэд оролцдог зэс хангалттай хэмжээгээр байдаг тул зэсийн дуталд орж цус багадахаас сэргийлнэ. Бусад амин дэмүүдээс гадна ургамлын гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнд […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хэт их хөдөлгөөнтэй хүүхдэд зориулсан зөвлөгөө

2020 он 09 сар 13

    8,284
image

Эцэг эхчүүд хэт их хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдээ хэрхэн зохицуулахаа мэддэггүй байна. Үүнтэй холбоотойгоор доктор профессор Невзат Тархан хушга болон бүйлс самар хэрэглэхийг зөвлөжээ. Хүүхдүүдийн нас болон эцэг эхчүүдийн үзүүлж буй хүмүүжлээс үүсэлтэй зөрүүд дэггүй хүүхдүүдэд зориулж зөвлөгөөнүүд өгч байна. Хэт их хөдөлгөөнтэй хүүхдүүдийн эмчилгээнд эмэн арга хэмжээ хангалтгүй байдаг бөгөөд хушга, бүйлс зэрэг урт наст моддын […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хооллолт ба эрүүл ахуй

2020 он 09 сар 12

    242
image

-Эрүүл зөв хооллолт- Эрүүл ахуйн зохистой дадал нь суулгалт болон бусад өвчнөөс сэргийлэхэд чухал ач холбогдолтой. Гаранд олон төрлийн нян, бактер агуулагдаж байдаг тул хүүхдийн хоол бэлдэх, хүүхдээ хооллохын өмнө гараа сайтар савандаж угаах шаардлагатай. Гараа угаасны дараа цэвэр аяга, халбага, хэрэгсэлд хүүхдийн хоолыг хийж хүүхдэд өг. Угааж цэвэрлэхэд бэрхшээлтэй сав, угж хэрэглэхгүй байвал зохистой. […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдээ зохистой хооллодог хүн болгоход анхаарах зүйлс

2020 он 09 сар 10

    287
image

Хүүхдийн идэх хоолны нэр төрлийг голчлон ээж нь сонгож, идэх хэмжээг харин хүүхэд өөрөө шийдэх нь элбэг. Ялангуяа халуун хоолноос илүүтэй хөнгөн хоол, хүйтэн зууш, амттан зэргийн хэмжээг болон эрүүл хоол сонгож сурахад нь хүүхдэдээ туслах хэрэгтэй. Дараах ажлуудад хүүхдээрээ туслуулах нь тэдэнд эерэг нөлөөтэй. Үүнд: Хоол бэлтгэх үеэр хүнсний бүтээгдэхүүн угаалгах Жимс, ногоо хальслах, […]

Дэлгэрэнгүй
X
Нэвтрэх