fbpx

Хоол тэжээл

Хүүхдийн хооллолт

Тосны ханаагүй хүчлүүд нь хүүхдийн тархи, нүдийг эрүүл байхад нөлөөлдөг

2021 он 02 сар 5

    1,185
image

Илчлэг хоол хүнсэнд тос, цөцгийн тос, шар тос, наргилын, чидуны тос, нүүрс ус буюу чихэр, амьтны гаралтай уураглаг хүнс орно. Тос нь илчлэгийн нягтруулсан эх сурвалж юм. Хүүхдийн аягатай хоолонд нэмсэн нэг эсвэл хагас цайны халбага хэмжээтэй бага зэргийн тос нь хоолны илчлэгийг нэмэгдүүлнэ. Тос нэмснээр өтгөн агшаамал болон бусад гол нэрийн хүнсээр хийсэн хоол зөөлөн идэхэд хялбар болдог. Түүнчлэн тосыг хоолонд нэмэх, хуурах, талхан дээр […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

ЯМАР хүнсний бүтээгдэхүүн ЮУНД сайн бэ?

2021 он 01 сар 28

    404
image

Эцэг эхчүүд бид хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг хоол хүнсээр нь дамжуулан дэмжихийг хичээдэг болсон. Тэгвэл яг ямар хүнсний бүтээгдэхүүн юунд сайн болохыг танин мэдэхэд нь туслах үүднээс уг мэдээллийг хүргэж байна. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ бүхэн өнгө үнэр, амт зэргээрээ өөр өөрийн ашиг тустай болохыг та доорх зургаас олж мэдээрэй: Жимс, ногоо нь цагаан өнгөтэй бол […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Агаарын бохирдол ихтэй үед хүүхдэд цэцэгт байцаа, сармистай хоол сайн

2021 он 01 сар 16

    709
image

Агаарын бохирдол ихтэй үед хүүхдэд ямар төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн түлхүү өгөх талаар анагаах ухааны доктор М.Оюунбилэгийн зөвлөгөөг хүргэж байна. АЛИМ, ҮХРИЙН ЭЛЭГ, БЯСЛАГ... Агааргүйгээр хүн 3 минут ч амьдарч чадахгүй. Тийм болохоор агаар хүний хамгийн их хэрэгцээт зүйл нь. Гэтэл өвлийн улиралд гадаа ч, гэрт ч хүүхдийн амьсгалах агаар бохирдсон байдаг. Дээр нь хүүхдийн, ялангуяа […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хийжүүлсэн ундаа уухад бие дэх аминдэмүүд багасдаг

2021 он 01 сар 14

    447
image

Хийжүүлсэн ундаа нь жимс болон хүнсний амт оруулагч, сахар, бусад амтлагч бүхий нүүрстөрөгчжүүлсэн ус юм. Сахаргүйг ч хийж байгаа. Тэгэхдээ та дор дурдах найрлагад нь анхаарлаа хандуулж гэр бүлийнхээ эрүүл мэндийг хамгаалаарай. Сахар, сахар орлуулагч. - Энэ хольц нь таргалалтад хүргэх, элэг өөхлүүлэх, чихрийн шижин болох, тархины үйл ажиллагааг муутгах, нойр булчирхай, хөхний хорт хавдарт хүргэх, даралт ихэсгэх, хүүхдийн хэт […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

2-3 аяга сүүнд 800-1300 мг кальци агуулагддаг

2021 он 01 сар 12

    435
image

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай, үл орлогдох амин болон тосны хүчил, аминдэм А, Д, В12, рибофлавин, кальци, фосфор, кали, магни, цайр зэрэг чухал шимт бодисуудын эх үүсвэр болдог. Мөн дархлааны үйл ажиллагааг дэмжих, зүрх судас, чихрийн шижин, хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өндөр ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн юм. Ялангуяа өсвөр насныхан, жирэмсэн, хөхүүл […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Уураг, илчлэгийн дутлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

2021 он 01 сар 9

    715
image

Хүүхдэд уураг илчлэг дутагдахгүй мөн ихдэхгүй байх их чухал юм. Тиймээс хэрхэн сэргийлэх зөвлөмжийг хүргэж байна. Халдварт болон амьсгалын замын үрэвсэл, суулгалт зэрэг өвчнөөс сэргийлэх, өвчилсөн тохиолдолд цаг алдалгүй бүрэн эмчлүүлэх 1 хүртэлх насны хүүхдийг сар бүр, 2-6 хүртэлх насны хүүхдийг улиралд нэг удаа, 7-10 насны хүүхдийг жилд 2 удаа урьдчилан сэргийлэх үзлэгт хамруулан жин, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Үхлийн аюулд хүргэдэг УСАН ҮЗЭМ

2021 он 01 сар 6

    10,735
image

Эцэг эхчүүд та бүхэн хүүхдэдээ усан үзмийг хэрхэн өгдөг вэ? Усан үзэм нь олон ширхэгтэй, жижигхэн, гөлгөр гадаргуутай учир голоор нь зүсэж өгөхөөс залхуурч байгаа юм биш биз? Тэгвэл анхаараарай! Доорх зургийг Австралийн нэгэн блоггер эмэгтэй олон нийтийн сүлжээнд байршуулжээ. Тэрээр хэлэхдээ: "Дараах рентген зурганд 5 настай хүүхдийн хоолойд усан үзэм тээглэсэн хэсгийг харуулж байна. […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хоол, хүнсний илчлэг чанар тодорхойлох арга

2021 он 01 сар 3

    455
image

Төмс. Цардуулаар хамгийн их баялаг. А, С, В-ийн бүлгийн аминдэм, кали ихтэй. Хүүхдийн төрөл бүрийн хоолонд оролцуулна. Шар лууван. А аминдэмийн эх үүсвэр болдог. 1 наснаас эхлэн өгөх ба шүүс нухаш, шөл хийж өгнө. Харшил өгч болзошгүй Хоол хүнсэн дэх нүүрс ус, уураг, өөх тос зэрэг шим тэжээлийн бодисууд нь бие махбодод орж задраад илч дулаан үүсгэдэг. […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүүхдэд өгч болох хүнсний ногоонууд

2021 он 01 сар 1

    748
image

Төмс. Цардуулаар хамгийн их баялаг. А, С, В-ийн бүлгийн аминдэм, кали ихтэй. Хүүхдийн төрөл бүрийн хоолонд оролцуулна. Шар лууван. А аминдэмийн эх үүсвэр болдог. 1 наснаас эхлэн өгөх ба шүүс нухаш, шөл хийж өгнө. Харшил өгч болзошгүй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Хүрэн манжин. Нүүрс ус, эслэг, органик хүчил, кали, кальци, төмөр, магни агуулдаг. Хүрэн манжингаар шөл […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүүхдийн хоолонд ямар төрлийн тос хэрэглэх вэ?

2020 он 12 сар 30

    2,840
image

ЦӨЦГИЙН ТОС Амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүн дотроос хамгийн тэжээллэг нь цөцгийн тос гэж үздэг. Жижиглэсэн тосон бөмбөлөг хэлбэрээр байдаг, хайлах хэм багатай тул хүүхдийн хоол боловсруулах эрхтэнд амархан боловсорч шингэдэг. Цөцгийн тосонд агуулах тосны хүчил нь А, Д, Е аминдэм, ялангуяа А аминдэмийг шимэгдүүлэхэд нөлөөлдөг. Тос нь цөцгийн тосны хэлбэрээс хамаарч 60-80%-ийн агууламжтай байдаг. Цөцгийн […]

Дэлгэрэнгүй
X
Нэвтрэх