Хоол тэжээл

Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүүхдийн нэмэгдэл хоолны нэр төрөл

2018 он 11 сар 12

image

Хүүхдэд нэг удаа өгөх хоол нь аль болох олон нэр төрлийн хүнс агуулсан байх шаардлагатай. Тухайлбал: Амьтны гаралтай хүнс: Малын мах, загас, тахианы мах, өндөг, сүү, цагаан идээ. Эдгээр хүнс нь хүүхдийн эрүүл чийрэг, сэргэлэн цовоо өсөж бойжиход нэн тустай. Ногоон /веган/ болон цагаан хоолтнууд эдгээртэй дүйцэхүйц агууламжтай шош, самар, будаа зэргээс гаргаж авсан уураг, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Нэг нас хүртэл нь хүүхдэд давсгүй хоол өгөх хэрэгтэй

2018 он 11 сар 10

image

КАЛЬЦИ Кальцийн гол үүрэг яс, шүд бүрэлдүүлнэ. Мэдрэл, булчингийн системийн хэвийн үйл ажиллагааг хангана. Цус бүлэгнүүлэхэд оролцоно. Кальци дутахад яс бүтэлт алдагдаж шүд цоорох өвчинд хүргэнэ. Кальцийн шимэгдэлтэд Д аминдэм гол үүрэг гүйцэтгэхээс гадна хоол тэжээл дэх кальци, фосфорын харьцаа чухал нөлөөтэй. Хамгийн зохимжтой харьцаа нь 1,5:1. Кальци сүү, ээдэм, тараг, бяслаг, өндөг, сардин загаст […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

6-24 сартай хүүхдэд өгөх унд

2018 он 11 сар 5

image

Мэдээж ус амны цангаа тайлна. Жимсний шүүс бэлтгэн өгч болно. Гэхдээ жимсний шүүсийг хэтэрхий их уулгавал суулгалт үүсгэж болзошгүй. Иймд хоолноос өмнө юм уу, ихдүүлж өгч болохгүй. Дэлгүүрээс бэлэн шүүс авах бол чихэр нэмсэн эсэхийг шалгаж байгаарай. Элсэн чихэр ихтэй болон хийжүүлсэн ундааг бага насны хүүхдэд өгч болохгүй. Цай, кофе хоолноос шимэгдэх төмрийг багасгадаг. Тэдгээрийг […]

Дэлгэрэнгүй
Хоол тэжээл

Эх хоол тэжээлийн дутагдалтай бол ургийн тархины хөгжилд муугаар нөлөөлнө

2018 он 11 сар 3

image

Ээж таны хооллолт эрүүл хүүхэд төрүүлэх нэг үндсэн нөхцөл болно.  Жирэмсний хугацаандаа та зөв хооллож, тэжээллэг, амин дэмээр баялаг хоол зохистой хүнс хэрэглэвэл хэвлий дэх бяцхан үр тань эрүүл энх өсөж торнино. Зөв хооллолт гэдэг нь их хэмжээгээр хооллох биш, харин олон төрлийн чанартай хоолыг бага багаар ойр ойрхон идэхийг хэлнэ. Хэрэв та нэг хүүхэд […]

Дэлгэрэнгүй
Хоол тэжээл

12 жил өнгөрсөн ч 600 ТӨГРӨГ хэвээр байгаа, сурагчийн ҮДИЙН ЦАЙ

2018 он 10 сар 24

image

Нийслэлийн төвийн нэгэн сургуулийн сурагчийн үдийн цай "Будаатай хуурга ба хар цай" /2018.10.17/ Хүүхэд хоногт хоол тэжээлээс авах илчлэгийнхээ 15 хувийг ҮДИЙН ЦАЙНААС авах ёстой. Гэвч бага ангийн нэг сурагч уг илчлэгийг 600 төгрөгийн үдийн цайнаасаа авч чадахгүй байна. Нэг хүүхдийн зардлыг 600 төгрөгөөр төсөвлөсөн нь 2006 онд буюу 12 жилийн өмнөх тооцоо юм. “Үдийн […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Холестерин бууруулах үйлчилгээтэй 11 ХООЛ ХҮНС

2018 он 10 сар 22

image

Та бүхэнд www.unsick.me сайтын хамт олон Харвардын эрүүл мэндийн боловсрол олгох нийтлэлээс цуврал болгон хүргэж байна. Энэхүү нийтлэлээр Монгол орны нас баралтын тэргүүлэх шалтгаан болж буй зүрх судас, тэр дундаа зүрх болон тархины судасны эмгэгийн хамгийн том эрсдэлт хүчин зүйл болох холестериныг эм уухгүйгээр хэрхэн бууруулах талаар өгүүлэх юм. Холестерин бол судас хатуурал үүсгэх чухал […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Хүнсийг хөлдөөж хадгалахад анхаарах зүйлс

2018 он 10 сар 17

image

Өвлийн улиралд хэрэглэх шим тэжээлтэй хүнсний бүтээгдэхүүн, жимс ногоог бид хөлдөөж хадгалах хэрэгтэй болдог. Харин хүнсийг хөлдөөхдөө дараах зүйлсийг зайлшгүй мэдэх хэрэгтэй хэмээн мэргэжилтэн зөвлөж байна. Үүнд: Зориулалтын зузаан цаас, гялгар уут, эсвэл мөнгөлөг цаасанд боож хий, Хөлдөөж буй бүх хүнсний бүтээгдэхүүний сав, баглаа, боодлын гадна талд нь худалдаж авсан он, сар, өдрөө тавь, Хуучин […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдээ хоол тэжээлийн дутагдалд оруулахгүйн тул анхаарах зүйлс

2018 он 10 сар 15

image

Хүүхдийн хоол тэжээлийн байдлыг сайжруулах цаг хугацаа буюу хугацаа алдаж болохгүй боломжит цонх үе бол маш богино. Энэ нь жирэмслэлтийн өмнөх үеэс хүүхэд хоёр нас хүртэлх /1000 хоног/ үе юм. Энэ хугацаанд тохиолдсон аливаа эмгэг өөчлөлт, тухайлбал өсөлт хоцролт, тархины хөгжлийн саатал нь залруулах боломжгүй, эдгэршгүй өөрчлөлтөд хүргэдэг байна. Эхийн сүүгээр хооллосон хүүхэд цаашид бор […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдэд хоолыг зөв сайн зажилж идүүлж сургах нь олон талын тустай

2018 он 10 сар 10

image

Насанд хүрсэн хойно нь засаж залруулж болдоггүй нэг буруу зуршил нь хоолоо зөв сайн зажилж иддэггүй зуршил юм. Үүнийг бүр хүүхэд үеэс сургаж хэвшүүлэх нь илүү үр дүнд хүрнэ. Урт насалдаг үндэстнүүдийн эрхэмлэдэг нэг гол зүйл нь хоолоо сайн зажилж идэх зуршил байдаг. Эрдэмтэд хүүхдийн шүдийг ургаж эхлэх үеэс нь зөв сайн зажилж идэхэд сургаж […]

Дэлгэрэнгүй
Хүнсний бүтээгдэхүүн

Агаарын бохирдол ихтэй үед хүүхдэд цэцэгт байцаа, сармистай хоол сайн

2018 он 10 сар 6

image

Агаарын бохирдол ихтэй үед хүүхдэд ямар төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүн түлхүү өгөх талаар анагаах ухааны доктор М.Оюунбилэгийн зөвлөгөөг хүргэж байна. АЛИМ, ҮХРИЙН ЭЛЭГ, БЯСЛАГ... Агааргүйгээр хүн 3 минут ч амьдарч чадахгүй. Тийм болохоор агаар хүний хамгийн их хэрэгцээт зүйл нь. Гэтэл өвлийн улиралд гадаа ч, гэрт ч хүүхдийн амьсгалах агаар бохирдсон байдаг. Дээр нь хүүхдийн, ялангуяа […]

Дэлгэрэнгүй
X
Нэвтрэх