Ямар ч улиралд тохируулан хооллодог, амьдралын зөв хэвшилтэй хүн хаврын ядаргаанд ордоггүй. Учир нь өвлийн турш идсэн мах, өөх тос ихтэй хоол элгийг тамирдуулдаг. Ингэснээр бие махбод тамирдаж ядаргаанд ордог. Элэг нь усны сахарыг хэвийн хэмжээнд байлгах, гликогенийг нөөцлөх, уураг задлах, цус бүрэлдэхэд шаардагдах төмөр болон бусад бичил элементүүдийг нөөцлөх, эс шинээр бүрэлдүүлэх болон хорт […]

ОРЦ Дунд зэргийн төмс - 2ш, Брокколи байцаа - 50гр, Мах - 50гр, Ус - 150гр, Давс амтлах төдий, Цөцгийн тос - 1ц/х ШИМ ТЭЖЭЭЛ Цэцэгт байцаа С, D аминдэмээр баялаг төдийгүй витамин В1, В2, В6, В12 зэрэг олон төрлийн аминдэм агуулдаг эслэг ихтэй ногоо. Цэцэгт байцаа нь  уураг,  аскорбины хүчил, каротин, Е аминдэм түүнчлэн […]

ОРЦ Сонгино - 50гр Зайдас - 2ш Чинжүү - 80гр Улаан лооль - 150гр Өндөг - 3ш Цэцэгт байцаа - 1ш Сыр - 150гр Паста - 50гр ШИМ ТЭЖЭЭЛ Броколлинд С, D аминдэмээр баялаг төдийгүй витамин В1, В2, В6, В12 зэрэг олон төрлийн аминдэм агуулдаг эслэг ихтэй ногоо Лууванд А витамин, мөн В витамины ихэнх […]