Хүнсний бүтээгдэхүүн

2-3 аяга сүүнд 800-1300 мг кальци агуулагддаг

2019 он 08 сар 22

    1,919
image

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай үл орлогдох амин болон тосны хүчил, аминдэм А, Д, В12, рибофлавин, кальци, фосфор, кали, магни, цайр зэрэг чухал шимт бодисуудын эх үүсвэр болдог. Мөн дархлааны үйл ажиллагааг дэмжих, зүрх судас, чихрийн шижин, хавдар зэрэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх өндөр ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн юм. Ялангуяа өсвөр насныхан, жирэмсэн, хөхүүл […]

Дэлгэрэнгүй
Хүмүүжил

Хүүхдийг соёлтой зөв хооллоход сургах

2019 он 07 сар 26

    649
image

Эцэг эх та хүүхдэдээ “Соёлтой зөв хооллох дүрэм”-ийг мөрдүүлэхдээ байн байн сануулж байвал хоолоо зөв соёлтой идэж сурдаг. Зөв хооллоход дараах зүйлийг мөрдлөг болгож хэвшүүлээрэй. Үүнд: Хоол идэхээс өмнө гараа угаах Өөрт нь тохирсон ширээ, сандал дээр цэх шулуун, хоёр хөлийн улыг шалан дээр бүтэн тавьж суугаад хооллох Тогтсон ширээ сандалд суух Аяга, таваг, халбага, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

2-6 настай хүүхдийн хооллолт

2019 он 07 сар 9

    44,389
image

-Хүүхдийн зөв хооллолт- Хүүхэд эрүүл саруул өсч бойжихын тулд тогтмол цагт зөв хооллох хэрэгтэй. Ялангуяа 2-6 нас буюу сургуулийн өмнөх насанд нь хүүхдийг зөв, тогтмол цагт хооллож сургах нь ирээдүйн амьдралынх нь хэв маягийг зөв тодорхойлж өгдөг. Хүүхдийн хооллолтод анхаарах хамгийн гол зүйл бол тухайн хүнсний бие махбодын хэрэгцээг хангах витамин аминдэм, эрдэс бодис, уураг, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийг 2 настайгаас нь хоол бэлтгэхэд туслуул

2019 он 05 сар 13

    334
image

Ажлаа тарж ирээд ядарч байгаагаа гайхаж, үглэн барин хоол хийн тачигнуулах уур амьсгал танил байна уу? Гэтэл ганцаараа хоол бэлтгэснээс хүүхдүүдээ компьютер, зурагтаас салган хоолоо хамт бэлтгэх нь хүүхдийн сэтгэл санааг дэмжихээс гадна гэр бүлийн аз жаргалтай дурсамжийг нэмэх чухал боломж юм. Хүүхдийг 2 настайгаас нь хоол бэлтгэхэд чадах зүйлээр нь туслуулна. Гал тогоо бол […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Хүүхдийн хооллох дуршлыг сайжруулах арга

2019 он 04 сар 22

    820
image

Хүүхэд төрөөд 6 сар орчим болоход хоолны дуршил сэргэж дэргэдэх хүнээ хоол идэхэд нь горьдож харах, түүн рүү тэмүүлэх болно. Энэ үеэс эхлэн хооллох дуршлыг хэрхэн зөв хөгжүүлэх талаар эн тэргүүний мэдэгдэхүүнийг хуваалцъя. Хоолны зөв дуршлыг бүрдүүлж сайн байлгахын тулд юуны түрүүнд чихрийн амтыг мэдрүүлэхгүй байсаар хүүхдийг 6 сартай болонгуут зохих нэмэгдэл хоолонд дасган оруулж, […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

1-2 насны хүүхдийн хооллолт

2019 он 02 сар 26

    13,186
image

-Хүүхдэд өгч болох зөв хүнс- Хүүхэд тань урьд нь иддэг байснаасаа арай бага идээд байгаа юм шиг танд санагдаад байвал энэ нь тухайн насны хүүхдийн онцлог юм. 1-2 насан дээрээ хүүхэд хоолоо өөрөө халбагадаж идэж сурсан байна. Мэдээж цэвэрхэн, асгалгүйгээр идэхэд түүнд хугацаа хэрэгтэй. ХҮҮХДЭДЭЭ ЮУ, ЮУ ӨГӨХ НЬ ЗҮЙТЭЙ ВЭ? Сүү (тослог нь 3.5%) […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Өвлийн улиралд 0-2 настай хүүхэд хооллоход анхаарах зүйлс

2019 он 01 сар 17

    1,170
image

Энэ улиралд хүүхдийн хоолонд онцгой анхаарах ёстой. Өвөл хүүхдийн биеэс халуун их алдах, илч зарцуулалт нэмэгдэх, бодисын солилцоо, эрхтэн системийн үйл ажиллагааны ачаалал нэмэгддэг. Иймд алдагдаж буй илчлэгийг нөхөх хоол хэрэгтэй. Илчлэг нөхөхийн зэрэгцээ өсч торниж буй бие махбодын хэрэгцээг хангах, халдвараас хамгаалах, орчны тохиромжгүй нөлөөг багасгахад гол нөлөө үзүүлэгч уургийг арай нэмүү хэмжээгээр шаардана. Өдөрт 4 […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

2-5 насны хүүхдийг насанд хүрэгчдийн хоолонд шилжүүлэх хариуцлагатай үе

2018 он 11 сар 19

    4,654
image

Хүүхэд 6 хүртэлх насандаа бага, балчир насны хүүхдийн хоолноос насанд хүрэгчдийн хоолонд шилждэг. Иймээс 2-5 насны хүүхдийн хооллолтыг "шилжилтийн хооллолтын үе" гэж нэрлэдэг. Шилжилтийн хооллолтын энэ үед хүүхдийн хөгжлийн анхаарал татах "хэцүү үе" тохиодог. Энэ үеийн хоол нь тэжээлийн бодисоор хангалттай биш, тэжээлийн бодисууд зөв харьцаатай байхгүй бол хүүхдийн бие махбодод агуулагдах уураг буюу өсөлтийн […]

Дэлгэрэнгүй
Хоол тэжээл

Эх хоол тэжээлийн дутагдалтай бол ургийн тархины хөгжилд муугаар нөлөөлнө

2018 он 11 сар 3

    1,986
image

Ээж таны хооллолт эрүүл хүүхэд төрүүлэх нэг үндсэн нөхцөл болно.  Жирэмсний хугацаандаа та зөв хооллож, тэжээллэг, амин дэмээр баялаг хоол зохистой хүнс хэрэглэвэл хэвлий дэх бяцхан үр тань эрүүл энх өсөж торнино. Зөв хооллолт гэдэг нь их хэмжээгээр хооллох биш, харин олон төрлийн чанартай хоолыг бага багаар ойр ойрхон идэхийг хэлнэ. Хэрэв та нэг хүүхэд […]

Дэлгэрэнгүй
Хүүхдийн хооллолт

Цэцэрлэгийн хүүхдүүд хэрхэн хооллох хэрэгтэй вэ?

2018 он 09 сар 30

    5,246
image

Цэцэрлэгийн хүүхдүүдийн хэрэгцээт илчлэг, хоногийн хоолны хэм хэмжээг Эрүүл мэндийн сайдын 2014 оны 4-р сарын 08-ны 113 дугаар тушаалын дагуу тооцон олгодог. Хооллох зарчим: Цэцэрлэгийн хүүхэд өдөрт 4 цагийн зайтай 3 удаа хооллоно. Ямар нэг хоол тэжээлийн хамааралт эмгэгтэй бол 4-5 удаа хооллоно. Өглөө, өдөр, үдийн дараах хөнгөн хоолыг цэцэрлэгт өгч, оройн хоолыг гэрт нь […]

Дэлгэрэнгүй
X
Нэвтрэх