Тунатай амтат төмс
357

2017 он 05 сар 9

ОРЦ:

  • Сыр /Бяслаг/ - 2ш
  • Туна - 50гр
  • Төмс - 3ш
  • Ногоон сонгино - 30гр

ШИМ ТЭЖЭЭЛ:

Загасны маханд уураг, амин хүчилүүд, Омега-3, магнез, селен, фосфор, иод гэх мэт эрдсээр баялаг байдаг.

 Магнез:

-биеийн эсэргүүцлийг сайжруулна
-мэдрэлийн эсийг төлжүүлнэ
-жирэмсэн эмэгтэй, хөхүүл эхчүүдэд магнез маш хэрэгтэй.

 Селен:
-зүрх, судасны өвчнөөс сэргийлнэ
-бамбай булчирхайн ажиллагааг сайжруулна
-агаарын бохирдлыг арилгаж,тайвшируулах
-биеийн эсэргүүцлийг сайжруулна

 Фосфор:
-биеийн өсөлтийг сайжруулна.
-зүрхний булчинг сайжруулна
-ясыг ургуулж, нөхөн төлжүүлнэ

 Иод:
-бамбай булчирхайн ажиллагааг сайжруулж, өсөлт, булчин болон мэдрэлийг сайжруулж, үс ургуулж, арьс сэргээдэг.

 Омега-3:
-Зүрх, судасны ажиллагааг сайжруулж, даралт буулгаж, холестролыг багасгана
-биеийн эсэргүүцэл сайжруулна.

Бяслаг уургаар баялаг, А витамин, кальци, фосфор агуулдаг, дотроо хатуу, хатуувтар, зөөлөн болон түрхдэг буюу тослог өндөртэй гэж ангилагддаг. Бяслаг нь уураг, кальци, аминдэм В12 агуулдаг.

 

 

X
Нэвтрэх